有哪些预防男性无精症的方法

　　有哪些预防男性无精症的方法?郑州不孕不育医院专家介绍，无精对于男性朋友来说都是致命的危害，无精症的出现会导致男性睾丸生精功能衰竭，所以才不能生育。日常生活中男性朋友们应做好预防工作。那么预防男性无精症的方法有哪些呢?下面一起来看看郑州医大生殖医院专家的详细介绍。

　　有哪些预防男性无精症的方法?

　　1、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌 硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒：数据显示，吸烟 饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

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