怎样预防精液异常

　　精液异常主要是男性的生精功能存在问题所引起的，比较常见的症状表现为少精弱精、精液不液化等，这种情况都会对生育能力造成困扰。对此，专家建议男性朋友在生活中要做好相关的预防工作，以免生育权利遭到剥夺。那么，男性朋友应该怎样预防精液异常:

　　专家表示，预防精液异常的方法如下：

　　一、调整饮食：男性朋友如果要避免精液异常，在生活中要改善自己的饮食习惯，不要经常摄取一些高脂肪、高糖分食物，要多吃一些新鲜蔬菜、水果，这类食物含有丰富的维生素，有利于精子的生成。

　　二、锻炼身体：很多男性由于工作的原因，很少有锻炼的机会，从而导致免疫力下降，身体过于肥胖，这样会对生精功能造成影响。所以男性朋友要适当的锻炼身体，这样才能增强身体体质，避免精液出现异常。

　　三、少去桑拿房：一些男性可能经常去桑拿房、蒸气浴室，殊不知，这些场所的温度较高，会抑制精子生成，直接伤害精子。在日常生活中也要避免私处过于闷热。

　　四、杜绝不良习惯：一些生活的不良习惯也会导致精液异常，如抽烟、喝酒、熬夜等.....这些不良的生活习惯会直接损害身体机能，影响内分泌，使精子数量、质量下降。建议男性朋友要杜绝不良生活习惯，远离烟酒，保持正常的作息规律。

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