排卵期是如何计算的呢

　　对于大部分女性来说，排卵期是有一定的规律的。对于少数月经不规律的女性，排卵期是比较不容易计算的。排卵期对于想要备孕的女性来说是比较重要的，那么，排卵期是如何计算的呢?

　　第一、根据月经周期推算排卵期

　　大部分妇女在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

　　第二、测量基础体温判断排卵期

　　女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中。温馨提示：基础体温的测量必须要经至少6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，至少连续测量3个月经周期。

　　正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

　　若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　第三、观察宫颈粘液推断排卵期

　　月经干净后，体内雌激素水平降低，宫颈管分泌的粘液量少，提示非排卵期。随着雌激素水平不断增高，至排卵期粘液分泌量增加，粘液稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵期。

　　第四、排卵预测试纸测试推断排卵期

　　首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，通过家庭自测，以便安排生育计划，择期怀孕。

　　第五、超声卵泡监测

　　超声卵泡监测是最准确了解排卵时间的监测方法，并且可以了解哪一侧卵巢排卵，根据卵泡形态初步判断卵泡质量。需要到医院监测。

　　排卵期注意事项

　　1、可以通过血液中激素水平、阴道脱落细胞检查、B超的检查都可以帮助判断排卵。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存24个小时，以等待受精，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

 

　　不要吃辛辣的食物

　　2、在排卵期期间，不要吃辛辣的食物。保持规律的作息，调养好身体，有利于怀上小宝宝。

　　3、如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　4、多饮水，保持小便通常，以防细菌侵袭，引发尿路感染。注意个人卫生，尽量穿棉质内裤，勤换洗内裤。

　　通过上述内容的介绍可以了解到“排卵期是如何计算的?”。另外排卵试纸并不是百试百灵的，一定要用科学的手段测试。不排卵的原因有很多，并不能一下子做出判断，一旦长时间不排卵可以去专业的医院进行治疗。也有很多中医的疗法都是非常有效果的。