郑州不孕不育有什么特性?保护精子的六个方法

　　郑州不孕不育有什么特性?保护精子的六个方法?研究表明，近年来男性精液质量普遍下降。然而，医学的重点似乎已经从生育能力转向性能力。然而，男性精液质量的普遍下降也不容忽视。

　　不良习惯影响精液质量

　　抽烟、，喝酒、，熬夜、，长时间上网、，性生活不受控制、，吃外国快餐等生活习惯是导致男性精液质量下降的罪魁祸首。

　　教你保持“精力”的六个诀窍

　　精子是个“抠门”的东西，容易因外界环境而改变。实验证明，一个男人喝了、，熬夜后的精液质量和以前绝对不一样。同时，中青年男性不良的生活习惯也是导致、精液质量变差、生育能力下降的主要原因。为此，改变坏习惯被称为唯一的方法

　　郑州不孕不育有什么特性?保护精子的六个方法?改变不良生活习惯。不抽烟、，不喝酒、，不熬夜。根据数据报告，每天吸烟超过30支的男性，精子畸形率超过20%，精子存活率只有49%;酗酒会导致睾丸萎缩。熬夜会加重疲劳，影响精液质量。蔡敏建议年轻人应该在晚上12点前睡觉。

　　尽量减少上网时间，尤其不要长时间呆在网吧。蔡敏说，电脑会对身体产生局部辐射，这将影响精液的产生。尤其禁止将笔记本电脑放在身上。上网2小时后应该休息一下。

　　有一个温和健康的性生活。青壮年由于性欲旺盛，容易无节制地发生性行为，会过度刺激生殖细胞，使生精疲劳。建议每周不要超过3次。另外，在性生活中尽量使用避孕套，避免发炎。

　　少吃快餐。研究证明，国外快餐中的雌激素是令人恐惧的精子杀手，男性应该多吃蔬菜、、水果等营养丰富的食物。

　　注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴对健康有好处。

　　郑州不孕不育有什么特性?保护精子的六个方法?加强体育锻炼。男人应该从年轻时就加强锻炼。慢跑、和游泳不仅有助于他们的健康，而且对产生强大的精子也有很大的作用。